Vücudunuzla barışmanızı sağlayacak 10 öneri!

Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayı bırakın- Ne kadar çok kendi vücudunu diğer insanlarınki ile karşılaştırırsan o kadar kendi vücudun hakkında kötü hissedeceksin. Herkesin farklı olduğunu ve başkalarıyla kendini karşılaştırmanın sonuçsuz olacağını kabullenmen gerekir. Ayrıca yapacağın bu karşılaştırma her zaman aleyhine olacaktır çünkü eğer göğüslerinin küçüklüğünden şikayet ediyorsan kendini her zaman büyük göğüslü kadınlarla mukayese edeceksin.

Vücudunuz hakkındaki olumsuz düşüncelerden kurtulun- Araştırmalar şunu kanıtladı ki eğer sabit olarak bir fikre bağlı kalırsanız o kafanıza yerleşecektir. Bu yüzden size bir diğer tavsiyemiz de vücudunuz hakkında kafanızdaki olumsuz düşünceleri silmeye çalışın. Eğer kafanızdan vücudunuz hakkındaki bu olumsuz düşünceleri silemiyorsanız kafanızda oluşturduğunuz ideal vücut anlayışını değiştirmelisiniz.

Kendinize sevdiğiniz yönlerinizi hatırlatın- Vücudunuz hakkında sevmediğiniz yönlerinizi düşünmeye başladığınızda hemen aklınıza kendinizle gurur duyduğunuz yönlerinizi getirin. Burnunuzu mu sevmiyorsunuz? Ya saçınız, tırnak ve bacaklarınız? İnsanların vücutlarında sevmedikleri tarafları, onlar için bir bağımlılık haline gelebilir ve bu kendileri hakkında sevdikleri yönlerini görmelerini engelleyebilir.

İç güzelliğinizi sakın unutmayın- Hiçbir zaman unutmayın ki insan dış görünüşünden ibaret değildir. Ne kadar klişe gibi görünse de iç güzelliği önemlidir ve medyanın insanlara dayattığı ideal bir güzellik anlayışı fikrinin var olduğunu aklınızdan çıkarmayın.

Sahip olduklarınızla mutlu olmaya çalışın- her zaman şöyle düşünün siz fazla kilolarınızdan endişe ederken bazı insanlar ise bir sonraki öğünün nereden geleceği konusunda endişe ediyor. Vücudunuzla barışık olmayı öğrenin. Söylemesi kolay ama uygulaması zor dediğinizi tahmin ediyorum ama bazı insanların gerçekten vücutlarıyla barışık yaşadığını unutmayın. Yani sizde yapabilirsiniz...

Etrafınızda pozitif insanlar olsun- Diğer insanlarla beraber vakit geçirmek size pozitif anlamda katkı sağlayabilir. Her zaman sizi destekleyen ve pozitif insanlarla vakit geçirmeye çalışın emin olun o insanlar sizin vücudunuz hakkında endişelendiğiniz konuları fark etmeyecektir bile. Hayatta göğüslerin büyüklüğü veya küçüklüğünden çok daha önemli konular var. O insanlar bunları size hatırlatacaktır.

Çevrendeki herkesin kusurları var- Dünya üzerinde kusursuz denebilecek hiçbir insan vücudu yoktur.Bunu kendine kanıtlamak için çevrendeki insanları düşünebilirsin. Eminiz ki etrafınızdaki bu insanların da sizin gibi vücutlarında sevmedikleri tarafları vardır ama bu onları sevmenizi etkilemedi değil mi? Sadece böyle düşünün...

Unutma ki vücudun sana özel bir yapım gibi- İnsan vücudu harika bir mühendislik harikası gibidir. Yürürsünüz, konuşursunuz, görür, duyar, koklarsınız ve yemenin içmenin tadına varırsınız. İnsan vücudunun bu muhteşemliğini düşünmeye başladığınızda vücudunuz daha çok seveceksiniz.

Kendini bir bütün olarak gör- Şunu aklınızdan çıkarmayın ki sizi siz yapan sadece sahip olduğunuz vücut değil bunun yanında karakteriniz, vücut özellikleriniz, ve içte olduğunuz insan... Birçok parçanın bir araya getirdiği bir makine gibi düşünün ve kendinizi genel olarak değerlendirmeye çalışın. Bu parçalardan birisi hoşunuza gitmiyor mu? Onu unutun çünkü diğer yönlerinizin toplamıyla harikasınız.

Kendini olduğu gibi kabul et- Kendinizi olduğunuz gibi kabul etmeli ve değiştiremeyeceğiniz şeyleri değiştirme çabasını bırakmalısınız. Birçok insan devamlı diyet yapıyor, kimisi düzenli olarak estetik operasyon ama bunların hiçbiri gerçekte var olan kendini değiştiremiyor. Tanrının o vücudu size verdiğini düşünün ve onu sevmeye başlayın.