Ayak şişmesine önlem alın

Bunların başında da ayaklarda ödem oluşması geliyor. İsveç Ayak Sağlığı kuruluşundan uzman Özgül İşgör, hamilelikte ayak şişmesinin nedenlerini ve alınacak önlemleri şöyle anlatıyor: 

Bol su ödemi azaltır

Ayaklarınızda ödem oluştuğunu parmağınızla hafifçe bastırarak anlayabilirsiniz. Şişlikleri azaltmak için ayakta fazla durmayın. Bol su içmek, şişlikleri azaltır. Normal miktarda tuz tüketin. 

(AKŞAM)