<div>Stresin merak edilen işareti, belirtileri aşağıda oluşturduğumuz listede:</div> <div>Sık baş ağrısı, çene tutulması veya ağrısı</div> <div>Dişleri tıkırdatmak, gıcırdatmak</div> <div>Pepelemek, kekelemek</div> <div>Ürperme, dudak veya ellerin titremesi</div> <div>Boyun veya sırt ağrısı, kas spazmı</div> <div>Kendinden geçmek, bayılmak, baş dönmesi</div> <div>Çınlama, vızıldama veya uğuldama sesi duyulması</div> <div>Sıkça kızarmak, terlemek</div> <div>Soğuk veya terli eller, ayaklar</div> <div>Ağız kuruması, yutma problemleri</div> <div>Sıkça üşütmek, enfeksiyon kapmak, ağrılı uçuklar</div> <div>İsilik, kaşıntı, kurdeşen, tüylerin ürpermesi</div> <div> Nedensiz ve sık alerji nöbetleri</div> <div> Mide ekşimesi veya ağrısı, kusma</div> <div> Aşırı geğirme, gaz çıkarma</div> <div> Kabızlık veya ishal</div> <div> Nefes almada veya iç çekmede zorluk</div> <div> Panik atak</div> <div> Göğüs ağrısı, çarpıntı</div> <div> Sık işemek</div> <div> Cinsel isteksizlik veya performans kaybı</div> <div> Aşırı endişe, merak, suçluluk, sinirlilik</div> <div> Artan öfke, hüsran, düşmanlık</div> <div> Depresyon, sık veya aşırı duygusal dalgalanmalar</div> <div> Artan ya da azalan iştah</div> <div> Uykusuzluk, kabus, rahatsız edici rüyalar</div> <div> Konsantrasyon zorluğu, rekabet düşünceleri</div> <div> Yeni şeyler öğrenmede zorluk</div> <div> Unutkanlık, düzensizlik, kafa karışıklığı</div> <div> Karar vermede zorluk</div> <div> Baskı altında ve bunalmış hissetmek</div> <div> Sıkça ağlamak, intiharı düşünmek</div> <div> Kendini yalnız veya değersiz hissetmek</div> <div> Görünüme ve dakikliğe önem vermemek</div> <div> Sinirli huylar, yerinde duramamak, ayağını vurmak/titretmek</div> <div> Artan hüsran, alınganlık, sinirlilik, tedirginlik</div> <div> Küçük rahatsızlıklara aşırı tepki vermek</div> <div> Sakarlıkta artış</div> <div> Saplantılı, takıntılı davranış</div> <div> İşte azalan verimlilik veya üretkenlik</div> <div> Verimsizliği örtbas etmek için yalan söylemek veya bahane uydurmak</div> <div> Hızlı veya geveleyerek konuşmak</div> <div> Aşırı savunmacı veya şüpheci olmak</div> <div> İletişim kurmada veya paylaşmada problemler</div> <div> Sosyal çekingenlik, izolasyon</div> <div> Sürekli yorgunluk, bitkinlik, zayıflık</div> <div> Reçetesiz ilaçların sürekli kullanımı</div> <div> Rejim yapılmasa da kilo almak veya vermek</div> <div> Artan sigara, içki veya ilaç kullanımı</div> <div> Aşırı kumar oynamak veya satın alma duygusu</div> <div>Yukarıda listede de görüldüğü gibi stresin, duygular, ruh hali ve davranışlar üzerinde çok çeşitli etkileri vardır. Öte yandan stresin, tüm vücuttaki çeşitli sistemler, organlar ve dokular üzerinde de aynı derecede önemli olan ama genellikle yeteri kadar önem gösterilmeyen etkileri vardır. </div> <div><b>STRESİN ORGANLAR ÜZERİNDEKİ ETKİSİ</b></div> <div><b>SAÇ</b> : Yüksek düzeyde stres, aşırı saç kaybı ve kelliğe neden olabilir.</div> <div><b>BEYİN</b> : Stres, uykusuzluk, baş ağrısı, kişilik değişimleri, alınganlık, endişe ve depresyon gibi problemleri tetikler.</div> <div><b>AĞIZ</b> : Ağız ülseri ve aşırı kuruluk, çoğu zaman stres belirtileridir.</div> <div><b>KASLAR</b> : Boyundaki ve omuzlardaki kasılma ağrıları, kas-iskelet ağrıları, bel ağrıları, çeşitli küçük kas seğirmeleri ve sinirsel tikler, genellikle stres bağlı olarak görülür.</div> <div><b>KALP</b> : Kalp hastalıkları ve hipertansiyon, birikmiş stresle ilintilidir.</div> <div><b>AKCİĞERLER</b> : Yüksek derecede zihinsel ve duygusal stres, astım problemlerine neden olur.</div> <div><b>SİNDİRİM SİSTEMİ</b> : Stres, gastrit, mide ve 12 parmak bağırsağı ülseri, kolit ve kalınbağırsak problemleri gibi sindirim sistemi hastalıklarının direkt nedeni veya artırıcısıdır.</div> <div><b>ÜREME ORGANLARI</b> : Stres, üreme sistemini etkileyerek, kadınlarda âdet bozuklukları, tekrar eden vajinal enfeksiyonlar; erkeklerde ise iktidarsızlık ve erken boşalma gibi sorunlara neden olur.</div> <div><b>DERİ</b> : Stres nedeniyle bazı kişilerde egzama ve sedef gibi deri hastalıkları görülür.</div>
22°
22°